【サンサンリゾート新栄】血圧変動について
皆様こんにちは！
もうすっかり春の陽気になりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
サンサンリゾート新栄では、毎日、利用者様の体温・血圧・脈拍を測定し、体調確認を行っております。
「家では血圧こんなに高くないのに。」「ここへ来ると血圧が高くなるよ。」という声も多く聞かれます。
今回は血圧の変動因子について、お話しします。
| 日内変動 | 起床時「最低」、昼12時頃「最高」 |
| 気温 | 気温が低いと体温を逃さないように皮膚の血管が収縮→血圧が上がる |
| 食事 | 代謝亢進により心拍出量が増加、循環血液量も増加→血圧が上がる |
| 入浴 | 湯温により反射的に血管が収縮、血液循環がよくなると血管拡張→血圧が下がる |
| 体位 | 収縮期血圧は臥位＞座位＞立位、拡張期血圧は立位＞座位＞臥位 |
| アルコール | 量によるがアルコールは一時的に血下げるものの、長時間の飲酒により高血圧症の原因となる |
| たばこ | ニコチンによる血管収縮→血圧が上がる |
| 運動 | 代謝亢進→血圧が上がる |
| 排泄・咳 | 腹圧および努責による血圧上昇 |
| 睡眠 | 睡眠時間減により、血圧が高くなり、交感神経の緊張も高まる |
| 精神的興奮 | 交感神経刺激により血管収縮と心拍出量の増加 |
血圧調整に影響する条件には上記があげられます。
正しい値を計測するために、「測定前、最低5分は安静にしてから測定する」「測定前に深呼吸をして落ち着いた状態で計測する」ことをおすすめしています。ぜひ参考にしてみてください。
サンサンリゾート新栄では、１日５００円で体験利用も行っています。
ケアマネージャー様へ「サンサンリゾート新栄を試してみたい。」とお伝えいただけると幸いです。
