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筑前煮

管理栄養士からのコメント

こんにゃくは、栄養価はほとんどありませんが、老廃物を排出する働きを持っています。

ワンポイントアドバイス

・噛みにくかったり誤嚥しやすかったりするので、ちぎる、細かく切る、切り目を入れると噛みやすくなります。

材料10人分

A:鶏肉 300g
A:たし汁 100cc
A:ゲル化剤(材料の1%) 3g
B:たけのこ 200g
B:だし汁 70cc
B:ゲル化剤(材料の2%) 2g
C:にんじん 150g
C:だし汁 150cc
C:ゲル化剤(材料の1.2%) 1.8g
D:しいたけ 150g
D:だし汁 52cc
D:ゲル化剤(材料の1%) 1.5g
E:いんげん 110g
E:だし汁 39cc
E:ゲル化剤(材料の1%) 1.1g

作り方

  1. 1 鶏肉に「A:だし汁」の分量を加えて、フードプロセッサーでペースト状にする。
  2. 2 鍋に①と「A:ゲル化剤」を入れ、泡立て器で混ぜながら80℃以上に加熱する。
  3. 3 ラップを敷いたお盆に鶏肉を流し込み、ラップの向こう端を両手で持ち、手間に引き寄せる。 幅2.5cm×厚さ1.5cmくらいに折りたたむような感じで鶏肉らしく成形する。
  4. 4 たけのこ、にんじん、しいたけ、いんげんも②まで同様にする。
  5. 5 たけのことにんじんは、ラップを敷いたお盆に流し込み、ラップの向こう端を両手で持ち、幅2cm×厚さ1.5cmぐらいになるよう手前に引き寄せる。
  6. 6 しいたけは丸型に、いんげんはラップを敷いたお盆に厚さ5cmぐらいになるように流し込む。
  7. 7 冷蔵庫で③⑤⑥冷やし固める。
  8. 8 鶏肉、たけのこ、にんじんは乱切りに、しいたけは型から取り出し斜め切り、いんげんは幅0.5cm×長さ3cmに切る。
  9. 9 器に彩りよく盛り付け、60℃まで加熱する。

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