99Kcal
白身魚のテリーヌ
・型に流すときは、粗熱を取ってからゆっくりと流し込む。
材料
A:鱈(加熱したもの) | 400g |
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A:コンソメスープ | 200cc |
A:ゲル化剤(材料の1%) | 4.2g |
B:アスパラガス(ゆでたもの) | 40g |
B:コンソメスープ | 14cc |
B:ゲル化剤(材料の1%) | 0.4g |
C:かぼちゃ(蒸したもの) | 40g |
C:コンソメスープ | 20cc |
C:ゲル化剤(材料の0.8%) | 0.3g |
D:コンソメスープ | 200cc |
D:しょうゆ | 6cc |
D:みりん | 1cc |
D:塩・こしょう | 適量 |
D:ゲル化剤 | 1.6g |
作り方
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- 1 かぼちゃだけをフードプロセッサーでペースト状にする。
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- 2 鍋に「C:かぼちゃ」のコンソメスープとゲル化剤入れ、かき混ぜながら沸騰させる。
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- 3 かぼちゃの入ったフードプロセッサーに、②の溶かしたゲル化剤を入れて撹拌する。
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- 4 「A:鱈、コンソメスープ」を加えて、フードプロセッサーでペースト状にする。
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- 5 鍋に④とゲル化剤を入れ、泡立て器で混ぜながら80℃以上に加熱する。
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- 6 アスパラガスも④⑤まで同様にする。
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- 7 かぼちゃとアスパラガスはそれぞれラップを敷いたお盆に厚さ5㎜位に流し込む。
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- 8 冷蔵庫で⑦を冷やし固め、7㎜角の大きさに切る。
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- 9 トイ型の底に⑧を全体的に散らす。
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- 10 ④で作ったペースト(鱈)をトイ型に流し込み、空気を抜いてから冷蔵庫で冷やし固める。
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- 11 コンソメゼリーを作り、プラスチック容器に流し入れて冷やし固める。
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- 12 テリーヌを等分に切って器に盛りつけ、60℃まで加熱(温蔵庫では30~40分)する。
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- 13 5㎜角に切ったコンソメゼリーをテリーヌの周りに添える。
管理栄養士からのコメント
コンソメゼリーはなめらか食に限らず、普段の料理にも使えます。