【サンサンリゾート新栄】オススメの運動機器

こんにちは！

今回は、サンサンリゾート新栄でおすすめの運動機器をご紹介させて頂きます。

パワープレートとは…

１秒間に25〜50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射反応を利用し、プレートの上で１回30秒を１セットでエクササイズすることで、短時間で効果を得ることが出来ます。

振動は、マッサージ・筋力トレーニング・リラクゼーション・ストレッチの種類に応じて、時間・振動の強さが変わります。ボタン一つでプログラムを組んでくれます！

頼もしいですね・・・初心者の方でも安心！

1回30秒膝を曲げて2～3回行うことで、太もも周り・お尻の筋肉を鍛えることができます。

効果：太もも周りやお尻の筋力UP

筋力トレーニングだけでなく、ストレッチやマッサージもパワープレート１台ですべて行うことが出来ます！！

マッサージは60秒を2回行い、太腿の裏、ふくらはぎのマッサージを行います。

パワープレートに取り組まれた利用者様より

感想

A様…「これをやるようになってから足が攣らなくなった。」

B様…「気持ち良いから、もっと長い時間やってほしい～！」

C様…「これ大好きだから、サンサンに来たら毎回やるの。」

パワープレートは、10～15分程度トレーニングで、ジム等で1時間分の運動と同じ効果が期待できます。短時間で運動が出来るので運動嫌いの方にもおススメです！！

～体験利用空状況～

～曜日空き状況～