【サンサンリゾート新栄】全力で楽しみながらのトレーニング💪

こんにちは、理学療法士の大川です。
まだまだ寒さは厳しく、冬が苦手な私は、♪春よ来い～。早く来い♪　という心境です。ほんの少しずつですが春の日差しの色を感じてウキウキもしています。
今回は、日々行われている個別機能訓練（集団体操）の中で、私が行っている脳トレゲームの様子をご紹介いたします。
サンサンリゾート５階にある平行棒の周りでは、おおよそ5名ずつのグループで主に転倒予防を目的とした体操をしています。足腰や体幹だけでなく、上半身の筋力強化運動。バランス能力の強化、瞬発力の強化など、多方面に渡る効果を狙って、さまざまな種類の運動をします。
そして身体の運動（機能訓練）の後、ちょっとした頭の体操をします。
いわゆる脳トレと言われているものです。トレーニングのタイミングは、“運動（有酸素運動）をしながら”または、“運動直後”がよいとされています。

内容は“ことわざ”や“お題からの連想”を中心に、リラックスムードでやっています。
「苦手なんだよなー勉強！」「ここまで出とるのに思い出せん！」等、皆さんで頭をひねりながら、トレーニングに励んでいます。珍解答に隣の利用者様も大笑いしながら、脳細胞の活性化を目指しており、始めたころに比べて皆さんのリアクションの活発さに私自身が楽しませていただいています。

日々聞かれた事のないようなことを答えたり、記憶の奥の奥にしまってある昔習った知識を引っ張り出す作業は、ちょっとだけ楽しかったりしませんか？
体操に参加している方だけでなく、５階フロア内で、マシン運動をしている方、ホットパックをされている方、体操待ちの方、あちこちからクイズの解答が飛び交いある意味一体感が生まれています。正解をスパッと出した時の爽快感は、なんだか自分に自信が持てたりしますよね。
【継続は力なり】　まだまだ続けていきますよ。
最後に、大笑いした皆さんの珍解答を一部紹介していきます。
・無理が通れば全部通る・・貫きますねー（笑）
・秋ナスは、買ってでも食え・・何か混ざってません（笑）
・若い頃の苦労は苦にすんな・・買ってでもせよなんて、現代には通じませんよねー（笑）
楽しい楽しい、個別機能訓練。また機会があれば報告していきます。

最後：★☆サンサンリゾートでは、1日体験利用を行っております。送り迎えサービス付き、入浴や昼食、さまざまなアクティビティを体験できます。
ご希望の方は、ケアマネージャー様に「サンサンリゾート新栄をお試ししてみたい。」とお伝えください。