【サンサンリゾート新栄】『膝痛体操』

皆様、こんにちは！
先日、膝痛教室を開催しました。腰痛体操に続いて今回は普段から、膝の痛みなどの悩みがある方を対象に理学療法士が行いました。

内容としては、椅子に座った状態で行える体操で皆さんのご自宅でも行える体操です。ボールやタオルを使用し膝周りのストレッチや膝周囲の筋力トレーニングを実施し、利用者様の膝に関する悩みをお聞きしながら、一緒に体操を行わせていただきました。

写真の動作は、太ももにタオルを巻き付け外側や内側に反復して広げることで、膝関節の周囲の筋肉を鍛えているところです。

ボールを使用した写真では、膝下にボールを入れて押し付けることで膝回りの硬くなっている関節をほぐしているところです。

私たちリハビリ職員は、今年度は、このような運動や身体に関する教室をイベントとして随時開催していきます。