認知症予防？？

グレイスフル塩尻ユニット型特養、施設ケアマネをしています”中村”と申します。

先日、ここグレイスフル塩尻で介護予防教室がありました。
この介護予防教室は施設のある地域にお住まいの方々に
年数回、施設職員が地域貢献の一環として地域の皆様が
元気に過ごしていけるよう開催させて頂いています。
1月で今年度は最終回、そんな貴重な回に施設ケアマネとして
認知症予防について担当させていただきました。

認知症予防の5つのポイント！
1.他人との交流
2.運動
3.達成感
4.生活習慣病院を予防・治療
5.無理なく続けられる

資料を作りながらふと……
これって日々何気なくやってる事なんじゃ？
いつから出来なくなるんだろう？なんで出来なくなるんだろう？

病気をしたり、ケガをしたり、人生の色んなイベントが起きたり、それによって色んな気持ちの変化があったり…
そんな小さなきっかけ、大きなきっかけが私たちの生活に大きく影響することを改めて感じた瞬間でした。

今回はせっかく地域の皆さんに集まっていただいたので
よく言われる認知症予防のパズルや間違い探しなど
1人で取り組む事ではなく「連想ゲーム」を皆さんとやってみました。
人生の先輩方の発想力に圧巻、それに加えて今ではすっかり見られなくなった昔懐かしのワードが飛び出したり…
私自身がとても楽しく「他人と交流」「達成感」を
しっかりと味あわせていただきました
会の始まりの自己紹介では「今年の目標」を発表していただきましたが
皆さん、「何かを継続すること」を目標にされていました。
それを聞きながら私は苦手な「毎日無理なく続ける」を今年の目標に頑張ろうと前向きな気持ちにさせていただきました。

さーて今年も一年、笑顔で元気に過ごすことと
階段昇降を続けるぞー！！