【大型デイ太古の湯】「厳しい暑さを乗り切りましょう」

今年の夏も毎日厳しい暑さが続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
今回のブログは機能訓練指導員の天満が担当します。

みなさん、厳しい暑さで疲れがたまっているのではないでしょうか？

厳しい夏を乗り切るため、食事や水分はきちんととりましょう。
しっかり睡眠をとって体を休めましょう。

昭和の時代と違って異常な暑さが当たり前になっていますので、冷房を付けて涼しい環境で過ごすようにしてください。

適度に体を動かすことも大切ですが、外で運動するのは危険ですので止めてください。
運動する際は涼しい場所で、こまめに水分を補給しながら行うようにしましょう。

さて、太古の湯では毎日午後から「リハビリ健康体操」を行っています。

カラオケの機器を使用して、テレビの画面を見ながら行う体操プログラムですが、高齢者用に考えられた内容になっておりますので、誰でも気軽に参加して体を動かすことができています。

このプログラムは体操だけではなく、歌を歌って声を出すものや脳トレを組み合わせたプログラムになっており、参加者のみなさんも楽しみながらできるということで、人気のプログラムになっております。

みなさん、太古の湯に来て、体を動かし、厳しい夏を乗り切る体力をつけていきましょう。

太古の湯のリハビリはこの4名で担当しております。


みなさんが元気に過ごせるようお手伝いさせていただきますので，お気軽に声をかけてください。よろしくお願いいたします。