【太古の湯】笑顔がいっぱい！プールエクササイズをご紹介します」

秋晴れの空と思いきや急に寒くなった今日この頃。紅葉も今年は変？
皆様、いかがお過ごしでしょうか？今回のブログの担当は介護職の齊木です。
私は半日勤務をさせていただいていて、午前中勤務の日は入浴関係の業務をして、午後勤務の日はプールエクササイズを担当しております。
そのプールエクササイズを紹介させていただきます。
当施設のプール活動は毎日の午後に実施しています。1グループあたり15分～20分程の時間で水中でウォーキングをしたり、
上肢を動かしながらボールを使ったりとさまざまなプログラムを楽しんでいただいています。

運動中、楽しく取り組んでいただけるよう、声掛けにも工夫をしています。
「この運動は骨盤底筋に効果があって尿漏れ防止になりますよ～」
「二の腕のたるみがスッキリして細くなりますように～」などとお声掛けをするとプールいっぱいに利用者様の笑い声が響き、
かけ声が倍増します。

また最近ではプラスチックのダンベルを使用した運動を行い始め、利用者様から「いつもより負荷があって、筋力アップになりそう！」「私も両手に持って挑戦してみたい！」など大好評！全員に行き渡るようただいま数を増やしている最中です。

こんな楽しいプール運動に興味のある方、一緒に参加をしてみませんか？　まずはご見学からお待ちしています。