【サンサンリゾート新栄】転倒予防体操

みなさんこんにちは！
コロナが広まってから、外出することが減ってきているかと思います！
最近は例年に比べ、梅雨明けになり、気温があがり外にでることが億劫になっていませんか？

歩くことを辞めてしまうと、足の筋力が落ちてしまい、転倒に繋がってしまいます。

そこで、本日はサンサンリゾート新栄で行っている転倒予防運動をご紹介致します。

理学療法士が、15分から20分手すりを使用しながら一緒に運動を行います！

運動を始める前は、運動の説明を行い、準備運動（ストレッチ）をしてから開始！

☆つま先上げ

効果：歩いているときの躓き予防ができます。

☆開脚運動

効果：バランス機能・ふらつき予防をします。

☆柔軟体操

効果：関節の動きを良くすることで、怪我の予防になります。

最初と最後に深呼吸をして運動を終えます！

運動を終えた利用者様より、

「すっきりした！」
「最近体を動かしてなかったから、運動出来てよかった」
「自宅では運動できないから、運動できてよかった」
「1人でするより、みんなですると楽しい」

と運動を終えたあと、好評な声を頂いています！

～体験利用空状況～

～曜日空き状況～