【サンサンリゾート新栄】『フレイル教室』

皆様、こんにちは！
最近暖かくなり日が長くなってきており立春を過ぎましたが、まだ寒い日が続きます。
体調管理をしっかりしていきましょう。

本日は、サンサンリゾート新栄で2月16日（金）にリハビリ職員が行う「フレイル教室」についてのご紹介をさせていただきます。

皆様は、「フレイル」とは何か知っていますか？

フレイルとは、わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。

しかし、フレイルは、早く介入して対策を行えば元の健常な状態に戻る可能性があります。フレイルは、生活の質を落とすだけでなく、さまざまな合併症も引き起こす危険があります。

フレイルの予防のための運動としては、体力、持久力の向上を促すことのできるウォーキングや水泳、水中歩行などの有酸素運動や、筋肉の柔軟性を高め、関節の動きの改善を促すストレッチング、筋力を強くし、筋肉量の増加が望める筋力トレーニング、転倒予防や歩行速度を高めるためのバランス訓練などがおすすめです。

今回、このフレイルについて専門職であるリハビリ職員が勉強会を開きます。予防や運動の点で説明させていただきます。

気になる方は、追加利用など受け付けております。当施設を利用していない人も体験の利用もお待ちしております。

★サンサンリゾート新栄では、１日体験利用を行っております。
昼食、入浴、送り迎えサービス付きです。
ケアマネージャー様へ、「サンサンリゾート新栄をお試ししてみたい。」とお伝え頂けると幸いです。