【サンサンリゾート新栄】転倒に気を付けましょう！

冬の寒さがますます厳しい頃となってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日のブログは吉田が担当いたします。

今回のテーマは、この時期に多い転倒についてです。

冬は転倒リスクが高くなります。何故かというと

①暖房器具のコードやマットの段差に躓きやすくなる。

②分厚い服をたくさん着込むことで身動きしづらくなる。

③寒くて動かしたくなくなり、運動不足になることで筋力が低下する。

コード類は歩く動線をさけて、壁などに這わせるか部屋の奥にまとめる。

また、カーペットに滑り止めを敷く、そして出来る限り床にものを置かないことが大切です。

服装は、体の動きを妨げないものを選びましょう。

サンサンリゾートではもちろん、自宅でも日ごろからストレッチや運動をすることで、

転びにくい体づくりをしていきましょう。