【サンサンリゾート新栄】みんなで楽しくゴムゴム運動

皆さん　こんにちは。毎日「暑いねー」が挨拶になっていますね。
いつもに増して体調管理をしっかりしていきましょう！
今回は運動スタッフで毎日行っているゴムチューブを使った ゴムトレ の紹介をしたいと思います。

毎日14：30～　3階にて定員16名の集団体操でトレーニングをしています。
柔らかいゴム製のチューブバンドを引っ張ることで、刺激が生まれ、この運動を繰り返すことによって、筋肉は活動的になり、身体に良い効果をもたらします。
運動不足の方、中高年の方、筋力が弱った方など、誰でも安全に扱え、手軽に簡単にできるのがゴムトレーニングです。

ゴムの強さは2種類準備しており、きついことが苦手な方でもご自身に合った負荷にて、トレーニングすることができます。
元気なトレーナーのかけ声やお友達と一緒にトレーニングすることで効果は倍増になるでしょう!!
まだまだこれからが夏本番です。
ご自身の健康のため、室内の涼しい環境でトレーニングに精を出していきましょう。

★☆サンサンリゾートでは、1日体験利用を行っております。送り迎えサービス付き、入浴や昼食、さまざまなアクティビティを体験できます。
ご希望の方は、ケアマネージャー様に「サンサンリゾート新栄をお試ししてみたい。」とお伝えください。