【大型デイ太古の湯】お口の健康は全身の健康につながる🌟

12月16日（火）、太古の湯にて愛知県歯科医師会 在宅歯科医療連携室より歯科衛生士さんをお迎えし
【いつまでも美味しく食べるために今日からできる口の健康習慣】というタイトルで利用者様参加型の講演を開催しました。
事前に準備いただいた資料をもとに、嚥下体操や唾液が出やすくなるマッサージを実際に体験していただきました。
参加者の皆さまからは「思った以上に口の周りがほぐれて気持ちいい」「毎日の習慣に取り入れたい」といった声が
聞かれ、さらに「とてもためになりました」という感想も寄せられました。

■講演で紹介された取り組み
ぶくぶくうがい
歯磨き後に30秒ほど行うことで、口腔内を清潔に保ち、美容や健康にも効果的。
唾液腺マッサージ
耳下腺・顎下腺・舌下腺を意識して指で刺激することで、唾液の分泌を促し、口の乾燥予防や消化のサポートにつながります。
あいうべ体操
「あ・い・う・べ」と大げさなくらいに口を動かすことで、舌や口の筋肉を鍛え、誤嚥予防や発声改善に役立ちます。

■講演中の質問 🦷
参加者の方から「歯の磨き方について教えてほしい」という質問がありました。先生からは
・強くこすらず、歯と歯ぐきの境目を意識して小刻みに動かすこと
・奥歯や裏側も忘れずに丁寧に磨くこと
・歯ブラシは広い面を一気に動かすのではなく、細かく当てていくこと
などのアドバイスをいただきました。毎日の歯磨きが口腔ケアの基本であり、全身の健康にもつながることを改めて学ぶ機会となりました。

■感想
今回の講演を通して、「お口の健康は全身の健康につながる」ということを改めて実感しました。毎日のちょっとした習慣が、将来の健康寿命を延ばす大切な一歩になるのだと感じました。
参加者の皆さまも笑顔で体操やマッサージに取り組まれ、和やかな雰囲気の中で楽しく学ぶ時間となりました。講演後には「ためになった」「続けていきたい」といった声も多く聞かれ、学びと実践が結びついた有意義な時間となりました。