運動不足解消しませんか？

こんにちは。私はデイケアセンタージョイフル名駅で生活相談員をしております。和佐田と申します。

今日は今年から導入されたデイケアセンターの最新リハビリ機器に関して紹介したいと思います。

皆様、パワープレートってご存じですか？

パワープレートは、地面が3方向に振動するプレートにのって30秒など短時間ごとに種目を変えてエクササイズするリハビリ機械です。最近では医療機関やオリンピック選手等のトップアスリートや有名芸能人も導入、使用している最新機器になります。近頃では高齢者のリハビリ効果にも期待ができるとのことで、新聞やニュースでも多く取り上げられるようになってきています。

実は、今年からこのパワープレートがジョイフル名駅のデイケアに導入されました。
低負荷運動として、座位のエクササイズや、車椅子エクササイズプログラムも可能であり、身体を動かすことが難しい高齢者も、身体に負担をかけることなく、短時間で効果的に筋肉を活性化させる運動が可能となっています。

現在、導入されて数カ月が経っていますが、運動が苦手な方や疾患により身体を動かすことが難しい方も、身体に負荷をかけることなく数十秒程度の使用で足腰の筋肉に効果が出ていると、大変好評を頂いています。
コロナ禍で外出の機会が減り、運動不足の方におススメの運動器具となっています。

実際に職員も体験をしていますが、足腰の筋肉以外にも腹筋や上腕のトレーニングも可能であり、夏に向けてこっそりマッチョボディを目指している職員もちらほら、、、、

ご興味のある方は是非ジョイフル名駅でパワープレートを体験してみて下さい!!