みなさんこんにちは。

日頃、運動や手芸、料理教室やボードゲームなど様々なアクティビティに参加して、

活動的に過ごされている利用者様。

忙しく過ごされている皆様がホッと一息つける時間。

そんなひとときを今日は紹介したいと思います。

◆人気リラクゼーションはホットパックです◆

ホットバックとは？？

中にシリカゲルが入ったパックをタオルで包み、それを患部に施行していきます。

皆さん、どこに当てるかお聞きすると

「あっちも、こっちも」とすごく悩まれています。

人気の部位は

1位　　腰部

2位　　肩まわり

3位　　膝関節

4位　　足部

痛みがなくても、身体に温かいものを当てることで様々な効果が得られます。

ホットパックの効果

①疼痛の緩和→→患部を温めることによる痛みの物質の除去。

②筋肉の緊張緩和→→筋肉のコリをほぐし、腰痛や肩こりを緩和させる。

③血管の拡張作用→→患部の炎症・老廃物を除去する。全身の血流改善や体温の上昇にも効果的。

④リラックス作用→→心身の緊張緩和によるリラクゼーション効果。

⑤基礎代謝の亢進→→血液やリンパやの流れを改善して、細胞活動が活性化する。
組織の温度上昇による代謝率アップ。体の動きが改善する。

気持ち良くなってきた頃に時間がきてしまいますが、ウトウトするくらい心地良い心身状態になります。

ご利用者様はどなたでも利用可能です。

運動頑張っている方も・・・関節に痛みがある方も・・・おしゃべりの合間の方も・・・　構いません。

一度お試ししてみてはいかがでしょうか❓

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