こんにちわ（´∀｀*）

3月14日（月）に続き、本日もミニリゾート特集をさせて頂きます。

新たなプログラムが春より週替わりの運動プログラムとして開始予定です。

内容をご紹介致します！

🌸1週目　棒体操

効果：肩・肩甲骨周りの柔軟性向上や、肩こり改善・円背予防が期待できます。

片麻痺や骨折等で筋力や関節可動域に左右差がある方も、健側が患側をリードしながら健側とほぼ同程度の運動を行うことができます。

食事・整容・更衣動作等、上肢の動きはすべての生活行為に重要です。

🌸2週目　ボール体操

効果：ボールの弾力を利用し、上・下肢や手指の筋肉・関節を刺激できます。また、ボールを扱うため、瞬発力やバランス能力・協調性（コントロールする力）を養うことができます。ボールを内腿に挟んで運動をすることで、尿漏れ予防の筋肉を鍛えることもできます。

🌸3週目　音楽・歌を使った体操

効果：リズミカルな運動と歌唱を組み合わせることで、楽しく全身運動ができます。また、歌を歌うことで昔の思い出がよみがえり、認知機能の刺激もできます。

さらに、楽しみながら運動へのモチベーションアップが期待できます。

🌸4週目　脳トレ体操

効果：運動と認知課題（計算・しりとり等）を組み合わせることで、身体の健康を促すと同時に脳の活動を活発にする機会を増やすことができます。

また、二つのことを同時に行うことで、注意力の向上と転倒予防が期待できます。

☆車椅子の方や、立位が不安定な方も安全に行え、運動時間は20分位となります。

～今週のミニリゾートプログラムのご紹介～

～タオルたたみのお手伝いをして頂いています～

～折り紙でチューリップ制作～