【第2ジョイフル江南】🏋レッツ！エクササイズ！🏋
こんにちは。
“デイサービスセンター第2ジョイフル江南”デイリーダーの児嶋が投稿させて頂きます。
今回は、当事業所のリハビリマシーンをご紹介させていただきます。
当事業所は下肢筋力の維持向上を図っていただくためのマシーンを多数ご用意しております。
ところで、なぜ下肢筋力の維持向上が必要なのかといいますと、人間は年齢を重ねるごとに下肢筋力が低下の一途をたどります。低下することにより、歩行が不安定になります。歩行が不安定になると、転倒のリスクが上がります。転倒すれば、骨折、寝たきりといった悪循環に陥ります。この悪循環を避けるため、下肢筋力の維持向上を図り、転倒のリスクを下げる必要があります。
さて、これまでいろいろと眠たくなるようなお話をさせていただきましたが、簡単に言ってしまえば、転ばない足腰を作ることが大切になります。
それでは、強い足腰を作るためのマシーンを紹介していきます。
あけ丸
中殿筋を強化して、歩行時のふらつきを解消、安定性を高めるヒップアブダクション。
けり丸
大腿四頭筋を強化して膝への負担を軽減、歩幅を広げるレッグエクステンション。
自転車こぎ運動（CATEYE）
太腿からふくらはぎにかけての筋力アップにもってこい。
らくらくウォ-ク
「膝らく運動」 方式で、座部（シート）が自動で前後動作をすることにより、座って揺られながら自然に足を踏みこみ、太ももやふくらはぎなど脚の筋肉を鍛えることができます。
ジョーバ
欧米で人気のあった“乗馬療法”を取り入れた家庭用のフィットネスマシン。 乗馬療法とはは、「馬に乗ってバランスをとることにより、背筋・腹筋を中心とする筋力強化、腰痛の予防とバランス感覚の改善が期待できるすぐれもの。
メドマー
疲れた下肢を空気圧でもみほぐします。
リラクゼーションマッサージ
こちらは、以前ご紹介させていただいた、小川先生による温かい手によるマッサージ。相変わらず好評です。
よかったら、こちらをクリック→ 
そして最終兵器・・・
歩こう会！！！！！
第2ジョイフルデイサービスのリーサルウェポン。施設内を歩く。そう、ただひたすら歩く。でもこれが大切なんです。足腰の安定を図るためには、歩くことが一番大切なんだそう。そんな歩くだけの【歩こう会】、実は、ほかにも楽しみ方があるんです。途中に飾ってある生け花をみたり、水槽の魚の数を数えたり、施設長と遭遇したりと、ただ歩くだけではなく、季節を感じたり、癒されたりもできます。なかには、自動販売機のジュースの誘惑に負けておられる方も見えますが・・・。さて、こちらの【歩こう会】歩いた距離によってポイントが付きます。ポイントによって特典も用意しております。（内容については内緒です）皆さんも、是非、一緒に体験してみては。
さらに、6月からは、“梅雨のじめじめを吹き飛ばそう”キャンペーンを実施予定。ポイント2倍で皆様をお待ちしております。
マシーンではないもののご紹介もさせていただきましたが、とにかく、皆さん、下肢筋力の強化です。転ばない足腰を作りましょう。
以上で、今回の投稿は終了となります。ありがとうございました。
