【リゾート春日井：リゾートの日常】スポーツの秋！

リゾート春日井の特徴の一つに『多彩な運動プログラム』というものがあります。
毎日、皆様一生懸命取り組んでおられ、明るく活気ある時間が流れています。
今日はそんなリハビリルームをご紹介いたします！！

まずは一番人気のレッドコード。インストトラクター職員の説明とカウントに合わせて体を動かします。ゆっくりと体を伸ばしたり、機敏に動かしたり。時には脳トレなどの要素も取り入れた15分。終わった後は体がすっきりしていますよ。

二つ目サーッキットトレーニング。
腕、お尻、内また、お腹。体の気になる部分を集中して鍛えることができます。マシン一つ一つに説明書きがついています。人気のマシンもあるので、順番待ちになることはありますが皆さまのご協力のもと使用していただいています。

三つ目エアロバイク
台数が多く、とても気軽に使うことのできるマシンです。私のお気に入りはペダルをこぐと消費カロリー数が出るマシン。キャンデー→カフェラテ→それから・・・何でしょう。最後まで行ったことはありませんが、そのうち最後まで制覇してみたいと思います。

そして。自立支援運動。
利用時間最後15：30～食堂で行っています。
ボールや棒などを使っての運動や、体を動かして行う脳トレをしています。体を動かしながら行う脳トレはうまくいくときと行かない時があり、時折「あー⤵」という残念なため息が聞こえます。でも、再挑戦。そうすると「やった！」と喜びの声に変ります。みんなで一緒にやるととても楽しいですよ。

そうそう！
もちろん運動の相談にも乗りますよ！気になること、鍛えたいところ、どんどん職員に声をかけてくださいね。お待ちしています！

まだまだたくさんの機器や運動がありますが、出し惜しみ（（笑））他のマシンに興味のある方の見学等、大歓迎いたします。
サンサンリゾートグレイスフル春日井では無料体験実施中、ご相談は→0568-31-3611（「ブログを見た」とおっしゃっていただけるとスムーズです）