【サンサンリゾート新栄】運動プログラム

みなさんこんにちは！
本日は、サンサンリゾート新栄での、転倒予防や筋力向上・体力の向上を目的として楽しみながら行う運動プログラムがあります。
その中でも今回は3つ紹介したいと思います。
1つ目は、健康体操です。
健康体操とは椅子に座って行う体操で上半身から下半身全体の筋力を鍛えることができます。

2つ目はレッドコードの紹介です。
レッドコードとは主に上半身の関節周りをほぐす運動です。

3つ目はゴムトレの紹介です。
ゴムトレとはゴムの収縮性を利用した上半身と下半身の筋力トレーニングとなります。ご自身でゴムを用意して参加される方もいます。

サンサンリゾート新栄ではみなさん積極的に運動に取り組まれております。
気になる方見えましたら、見学からでも大丈夫です！
いつでも気軽にお越しください。