【フラワーコート江南】健康で気分上々↑↑

こんにちは。
デイケアセンターフラワーコート江南です。

今回のイベントは、、、
リハビリ職員主催の「リハビリ体操」です。
自宅でできる体操をリハビリ職員が紹介しました。

「リハビリ職員」という響きのせいか、
皆様興味津々のご様子です。

体操の前に、
まずはツボについて知って頂きました。

足のツボの位置、押し方、効果を
笑いを交えて説明しました。

「ツボの中を覗いたらマツボックリが見つかった」

もちろんそんな笑いは交えていませんが、
とにかくこのリハビリ職員、
セールスマンのように話がうまいんです(笑)
是非、会いに来てはいかが？

話を元に戻しますが。
ただただ体操をするだけでなく、
休息も必要です。
ツボを押すという自宅でできる身体の休め方もレクチャーしました。

ツボを押すことは身体を休めるだけではありません。
筋肉をほぐすのです。
しっかり筋肉がほぐれたところで、
いよいよ体操の始まりです。

座った状態で足をいっぱい動かしてもらいました。

おや？

筋肉をしっかりほぐしたことが良かったのか、
まだまだ体操をできるという方が多くみえました。

さて、今度は身体だけでなく頭も使ってもらいましょう！！
腕と足を同時に規則性のない複雑な動きを行いうというもの。
さあ、スムーズにできたのでしょうか？？

「・・・・」

「・・・・」

「わっはっはっはっはー」

あちこちで笑いが起きています。

間違えた方が多かった模様です(笑)

しかし、さすがにすぐにできるものではありません。
これこそ自宅で何度もやって頂き、頭も身体も健康でいてほしいですね。

リハビリ体操、次回は12月を予定しています。
皆様、我々と一緒に身体を動かしましょう！！
皆様の参加をお待ちしております☆