【第２ジョイフル江南】『5Elements』第2弾

こんにちは。特別養護老人ホーム第2ジョイフル江南で相談員をしています天野です。

先週の河合介護長よりミッションのバトンが回ってきましたので、今週を担当させていただきます。5element「自分を構成する5つの要素」…なかなか難しい課題ですが、自分なりの5つを紹介したいと思います。

よく食べる：「腹が減っては戰は出来ぬ」という言葉もありますが、いい仕事をするためには、しっかり食べてエネルギー補給が大切ですよね。仕事時は必ず施設で昼食を注文して、美味しくいただいています。ちなみに私の好物は「ささみのレモン煮」です。

よく寝る：睡眠が仕事のパフォーマンスに影響を与えるとよく聞きますよね。寝不足は集中力や注意力が落ちて、作業効率が悪くなると言われています。理想の睡眠時間は7時間以上だとか。今、まだ子供も小さいので、一緒にお布団に入る事が多く、大体21時頃にはみんなで川の字で寝ていますが、おかげで充分な睡眠に繋がっています。

楽しい事を考える：嫌だなぁ～、辛いなぁ～と思うことは誰でもありますよね。もちろん私も思うことが多々あります。そんな時は楽しい事を考えるようにしています。例えば休日に遊びに行く予定を考えたり、帰ったら撮り溜めしていたドラマを観よう、等々…楽しいことがあるとモチベーションも上りますし、嫌な気持ちも乗り越えられる気がします。病は気から…楽しい気持ちでいることが大切だと思っています。

休む：心も身体も休養は不可欠です。同様に仕事と休みのメリハリを付けることも大事にしています。せっかくの休日、予定を入れて遊びに行くのも好きですが、全く家から出ずにゆったり怠惰な休日も捨てがたい。

笑う：昔から笑うと色んな良いことがあると言われています。ストレス解消からガン予防、見た目も若くみられる、 調べると様々な素敵な効果があるようですね。私も笑顔や笑っている時間が少しでも多い１日になるようにと思っています。「笑う門には福来る」 幸運も笑っている人に訪れると思い込んで日々過ごしています。(笑)

以上が私の「５element」の紹介となります。次回はどの職員の方の「5element」でしょうか。ぜひぜひ、楽しみにしてください。

第２ジョイフル江南　相談員　天野